Automne, 

Se poser. 

Respirer. 

La saison nous invite à revenir à la source. Celui qui vit les saisons en conscience connaît ce rythme de la nature. Je sais qu’il n’est pas forcément facile avec nos vies parfois surmenées.

L’ayurveda et la médecine chinoise seront de bons conseils pour prendre soin de vous en cette saison qui peut parfois être fatigante et mélancolique pour la plupart d’entre nous.

L’Antigymnastique est particulièrement adaptée en cette période, avec ses longues respirations et son travail sur le diaphragme que vous retrouvez à chaque séance (alerte spoiler : le diaphragme est particulièrement mis à l’honneur cette semaine). Peu à peu, avec la pratique, votre respiration devient de plus en plus ample et efficace. Le corps se dénoue, mieux oxygéné, le mental est plus calme.

L’occasion de découvrir la méthode

La semaine dernière, ceux d’entre vous qui sont abonnés à la newsletter de l’Antigym ou me suivent sur Instagram, aurez pu apprendre que les éditions Eyrolles rééditaient le livre de Marie et Thérèse Bertherat “Ma leçon d’Antigym”. 

En bonus, vous pourrez retrouver un mouvement pour un dos en paix en cliquant ICI .

Mieux connaître son corps

Si vous souhaitez découvrir l’Antigymnastique et peut-être commencer le nouveau cycle qui débutera en janvier 2024, je propose deux séances découverte en visio (Zoom) pour les personnes qui ne peuvent se déplacer jusqu’à Jambville. Vous découvrirez les liens fabuleux qui existent dans votre corps, apprendrez à vous détendre par la respiration pour dénouer vos muscles les uns après les autres.

Ces séances auront lieu les: 

– Dimanche 24 novembre de 10h00 à 11h00

-Dimanche 10 décembre de 10h00 à 11h00

Tarif: 25€.

Inscription après réception chèque ou virement.

Matériel : un tapis, un doudou ou une serviette roulée, une balle de la taille d’une petite orange, plutôt souple

Tenue : souple et confortable

Ateliers thématiques

Pour pratiquer dans ma salle à Jambville, vous avez la possibilité de venir aux ateliers thématiques qui ont lieu une fois par mois.

Les séances se suivent, et sont différentes les unes des autres.

Voici les dates :

Vendredi 24 novembre 2023

Vendredi 15 décembre 2023

Vendredi 26 janvier 2024

14h30-17h30 (pause incluse)

Je suis très heureuse de vous faire découvrir ces nouveaux ateliers, il y a tant de mouvements qui nous aident à libérer notre corps.

Tarif : 50€

Réservation : arrhes 15€

Règlement: chèque, espèces, virement ou CB sur place.

Tenue : souple et confortable

En vous souhaitant un bel automne, reposant, ressourçant, qui vous permettra de retrouver votre pleine santé et énergie.

Si vous souhaitez me contacter pour plus de renseignements ou vous inscrire, c’est ICI.

A bientôt

Caroline