On parle indirectement de santé sur ce site. Vous savez, ces petits bobos quotidiens qui, au départ n’ont l’air de rien. Une petite raideur par-ci, une contracture par-là… Les épaules qui un peu douloureuses après avoir travaillé sur l’ordinateur, “mais ce n’est pas grave, cela va passer…”
Hélas, parfois, ces tensions prennent une place de plus en plus importante et vous empêchent de profiter de la vie comme vous le voudriez. Ce serait bien d’avoir moins de contractures et de tensions, n’est ce pas?
Il n’est jamais trop tard
Heureusement, et c’est là le génie de Thérèse Bertherat, il y a moyen de faire quelque chose !
D’ailleurs, le titre de son premier livre ne s’appelle t-il pas “Le corps a ses raisons, Antigymnastique et autoguérison“? Kinésithérapeute de formation, en se formant avec Françoise Mézières, Lily Ehrendfried (gymnastique holistique), à l’Eutonie, au Rolfing (fascias) et en s’intéressant à la psychanalyse, elle a pu créer cette “drôle de gym” qui fait tant de bien à tous ceux qui l’essaient.
Souvent, on me demande “Mais c’est quoi ces mouvements?”. Si vous vous attendez à faire des séries d’exercices en transpirant et en musique, vous allez être surpris. Vous trouverez beaucoup de calme, de respiration, de petits mouvements qui n’ont l’air de rien mais que l’on peut percevoir ailleurs. Il s’agit de réapprendre à s’écouter de l’intérieur.
Un moment pour vous-même
Je vous propose de recevoir un PDF de 5 mouvements gratuitement en vous abonnant à la liste VIP sur la page d’accueil. Je l’ai conçu pour que vous puissiez imprimer certaines pages et faire les mouvements tranquillement. Chez vous, au calme, sur votre tapis.
Prendre ce petit moment, rien que pour vous… une petite pause pour souffler.
Vous n’aurez pas besoin de matériel non plus pour ces mouvements car je suis partie du principe que vous n’en n’aviez pas.
Pour d’autres mouvements, vous avez également la descriptions des “Préalables” dans le livre cité plus haut. Vous avez également la chaîne Youtube de l’Antigymnastique avec le voix de Marie Bertherat.
Bonne pratique !
Caroline