Votre corps vous parle. Et si vous preniez enfin le temps de l’écouter ?

Je vous propose 5 mouvements simples inspirés de l’Antigymnastique, à pratiquer lentement, sans chercher la performance ni la perfection. Une invitation à explorer votre corps, vos sensations et ces zones parfois devenues familières… jusqu’à en oublier qu’elles pourraient bouger autrement.

Il n’est jamais trop tard

Heureusement, et c’est là le génie de Thérèse Bertherat, il y a moyen de faire quelque chose !

D’ailleurs, le titre de son premier livre ne s’appelle t-il pas “Le corps a ses raisons, Antigymnastique et autoguérison“? Kinésithérapeute de formation, en se formant avec Françoise Mézières, Lily Ehrendfried (gymnastique holistique), à l’Eutonie, au Rolfing (fascias) et en s’intéressant à la psychanalyse, elle a pu créer cette “drôle de gym” qui fait tant de bien à tous ceux qui l’essaient.

Souvent, on me demande “Mais c’est quoi ces mouvements?”. Si vous vous attendez à faire des séries d’exercices en transpirant et en musique, vous allez être surpris. Vous trouverez beaucoup de calme, de respiration, de petits mouvements qui n’ont l’air de rien mais que l’on peut percevoir ailleurs. Il s’agit de réapprendre à s’écouter de l’intérieur.

Un moment pour vous-même

Je vous propose de recevoir un PDF de 5 mouvements gratuitement en vous abonnant à la liste VIP ci-dessous. Je l’ai conçu pour que vous puissiez imprimer certaines pages et faire les mouvements tranquillement. Chez vous, au calme, sur votre tapis.

Prendre ce petit moment, rien que pour vous… une petite pause pour souffler.

Vous n’aurez pas besoin de matériel non plus pour ces mouvements car je suis partie du principe que vous n’en n’aviez pas.