Harmoniser ou muscler son périnée ?
S’il est essentiel de prendre soin de son périnée, il faut déjà bien le connaître etcomprendre qu’il est en lien avec le reste du corps. On parle souvent de muscler,rééduquer son périnée, surtout pour les femmes, mais ne faudrait-il pas direharmoniser ? Il est essentiel de garder ou retrouver un périnée tonique et souple àla […]
Pourquoi détendre nos mâchoires ?
« Il faut dire qu’𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 bien serrés, entre les dents, afin qu’ils ne profitent pas d’un moment de surprise pour s’échapper. Notre système nerveux se charge de bloquer nos mâchoires. Avant d’avoir des dents, nous avons serré nos gencives. C’est une longue habitude […]
Se reconnecter à son corps: une clé vers le bien-être ?
On connait les cinq sens, mais moins les sixième et septième. Ils sont pourtant essentiels pour aider à se reconnecter à son corps, à soi et au delà, permettre de se sentir mieux dans son corps. Les connaissez-vous ? Le sixième sens n’est pas l’intuition. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il s’agit de la proprioception. C’est […]
Langue, douleurs cervicales et posture
Savez-vous qu’une mauvaise position de la langue peut entrainer divers maux dont des maux de tête et douleurs cervicales? Pire, elle peut aussi entrainer une bien vilaine posture. Je vous explique tout cela dans cet article. Imaginez un orchestre où chaque instrument joue un rôle essentiel pour créer une symphonie harmonieuse. Dans notre corps, il en va de même. Chaque partie […]
5 mouvements pour faire connaissance avec l’Antigym
On parle indirectement de santé sur ce site. Vous savez, ces petits bobos quotidiens qui, au départ n’ont l’air de rien. Une petite raideur par-ci, une contracture par-là… Les épaules qui un peu douloureuses après avoir travaillé sur l’ordinateur, “mais ce n’est pas grave, cela va passer…” Hélas, parfois, ces tensions prennent une place de […]